Das Ziel der Leistungsdiagnostik besteht darin, Leistungsstand und Leistungsentwicklung eines Sportlers / einer Sportlerin darzustellen, um daraus Informationen für das weitere Training zu gewinnen und Trainingsempfehlungen geben zu können.
Die Leistungsdiagnostik dient zur Beurteilung der Leistungsfähigkeit am
Fahrrad oder Laufband und diese wiederum als Grundlage für die Erstellung
von Trainingsplänen. Dabei wird die Leistungsfähigkeit (in Watt) in
Abhängigkeit von der Herzfrequenz (in Herz) im Regelfall bis zur Ausbelastung
aufgezeichnet. Der Test kann mit (=Ergometrie) und ohne EKG (=Leistungstest)
durchgeführt werden. Bei Damen ab 50 und bei Herren ab 40 Jahren ist die
Verwendung eines EKG während der Belastung aus rechtlichen und Sicherheitsgründen
vorgeschrieben. Lactat kann während des Tests auf Wunsch mitgemessen werden.
Diese zusätzliche Bestimmung der Lactatwerte (aus dem Blut des Ohrläppchens)
kann bei der Erstellung eines Trainingsplans in bestimmten Fällen hilfreich
sein und wird daher empfohlen.
Sie sind mit Ihrem aktuellen Leistungsstandard nicht zufrieden, wollen wissen, wo Sie stehen, wollen Ihre Leistung noch weiter verbessern, gezielt und gesundheitsorientierter trainieren:
Ausdauersportlern bieten wir Lauf- und Ergometertests (Herzfrequenz- und Lactatmessung), deren Ergebnisse, in Einklang mit Ihrem Zeitbudget, Grundlage für einen individuellen Trainingsplan und trainingsbegleitende Maßnahmen ( z.B. Regeneration) sind.
Trainingsunterstützung für AusdauersportlerInnen
Belastungstest am Rad-Ergometer
Schwellentest
zur Ermittlung der Laktat-Leistungskurve, inkl. Testinterpretation und Trainingsberatung
zur Erstellung eines individuellen Trainingsprogrammes.
Lauf-Schwellentest
Ermittlung
der Laktat-Leistungskurve, inkl. Testinterpretation und Trainingsberatung zur
Erstellung eines individuellen Trainingsprogrammes.
Trainingsberatung